|
Waga: 90 kg
Tłuszcz: 21,5%
Klatka:116
Biceps:34/35
Pas:96
Biodra:98
Uda:58/58
Łydki:41/39
Mój cel: zejść z % tłuszczu do 18% nie spadając z wagi.
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 144.58g | Carbs: 128.21g.
Breakfast: Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Ser Parmezan (Tarty), Ogórek (ze Skórką), Pieczarka Brunatna, Szczypiorek, Rzodkiewka, Cebule, Cukinia, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Dinner: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Mięso z Piersi Indyka, Jabłko, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Mlekpol Twaróg Chudy 0%. Snacks/Other: Multi-Smak Sałatka Klasyczna z Serem i Szynką, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Bakoma 7 Zbóż Men Brzoskwinia Gruszka. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|