Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
52.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 19.48g | Prot: 53.40g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Победа Темный Шоколад без Сахара, Белый Медведь Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой), Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное, Ямчан Соевый Соус Классический. Dinner: Абрикос. Snacks/Other: Черешня, Шарлиз Маршмеллоу, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Белый Медведь Молоко 2,5%, Фрутоняня Пюре Яблочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Черный Шоколад без Сахара. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|