Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
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100.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2375 kcal
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Fat: 73.13g | Prot: 188.99g | Carbs: 236.17g.
Breakfast: MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carrefour Lomo Embuchado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Miel, Pan Integral, Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Ketterer Pan de Centeno 100%. Lunch: Remolacha, Hacendado Atún Claro al Natural , Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida. Dinner: Recondo Pan Tostado 100% Integral con Lino 2% y Sésamo 1,7%, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carrefour Salsa de Mostaza y Miel, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Huevo Duro, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Espárragos Verdes, Aguacate. Snacks/Other: Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Carrefour Whey Protein Sport Galleta, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Sandía. more...
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steady weight
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Manu Jurado79's Weight History
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