Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
91.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 102.59g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная, Морковь. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВПЕРЕД АРСЕНИЙ's Weight History
|