|
вчера второй 2 полоски сникерса около 69 гр а посовчкра чфигачила пикник
это все к тому что видимо не хватает мне еды тк под конец дня ломаюсь или ем не по режиму
+ после этого вечером велик и нормик
|
71.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 96.44g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Snickers Батончик, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Яйцо, Лосось. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Liebendorf Сыр, Лук, Махеевъ Майонез Салатный, Болгарский Перец, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Рестория Шеф Тесто Слоёное Бездрожжевое, Золотая семечка Растительное Масло, Лук, Выборгское Молоко 2,5%, Лук, Слобода Масло Растительное, Зеленый Лук, Помидоры, Курица Вареная, Магнит Картофель, Лосось. Dinner: Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Лосось, Выборгское Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Нектарин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|