|
Хочу весить 46kg до 14 июля, это получается надо скинуть 10kg за месяц! Что-ж начнем…
Питание: 200-500-900кк + моно/шоко/питьевые.
Потом плавно выйду на 1200-1500кк с помощью разгона ов
|
1548 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 59.69g | Carbs: 237.47g.
Lunch: Салат Овощной с Маслом, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Пятерочка Финики, Батон, Постный Борщ. Dinner: Пятерочка Финики, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Шаурма. Snacks/Other: Черешня, Черешня, Пятерочка Финики, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut. more...
|
|