Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
2999 kcal
|
Fat: 133.94g | Prot: 183.94g | Carbs: 268.46g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati, Bakalland Orzechy Laskowe, Orzechy Brazylijskie. Dinner: Łosoś, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Other: Bakalland Orzechy Nerkowca, Społem Chleb Żytni Razowy, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Miód Wielokwiatowy. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|