Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 76.02g | Carbs: 151.59g.
Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Greenola Морковь по-Корейски. Dinner: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Красное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Чай с Сахаром, Рис Вареный, Дикое Море Горбуша Консервированная. Snacks/Other: Семушка Грецкий Орех Чилийский. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|