Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1058 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 87.10g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Чай, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Годжи, Лимон, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Кабачок, Гречневый Суп. Dinner: Сыр Российский, Морковь, Яблоко. Snacks/Other: Приготовленная Морковь, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 35 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|