|
Jepjep, lauantaina oli superkiire töissä, jäi aterioita väliin, mikä johti kauheeseen ahmintaan koko illan ja sunnuntain 🤦🏼 Tätä kertymää saa taas sulatella viikon pari.
|
53.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 150.95g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. Lunch: Viinirypäleet, Maitokahvi, Isokari Maustamaton Lohifileepala, Oliiviöljy, Bataatti, Kesäkurpitsa, Freshona Chickpeas Kikherneet, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Paprika (Keltainen), Kurkku, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Keitetty Kananmuna, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Maalaishyytelö, Porkkanat. Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Skyr Wanhanajan Vanilja, Meira Mantelirouhe, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Vemondo Almond Drink Unsweetened, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|