czeslaw100's Journal, 03 Jun 24

Wczorajszy obiad.
Cukinia, papryka, czosnek i kilka ziemniaczków.
Na to pół kuraka z rożna.
Niedzielnie.

---

2921 kcal

Fat: 53.96g | Prot: 208.89g | Carbs: 150.30g.   Breakfast: Mlekpol Chłodnik Warzywny, Jajko Gotowane. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwone Pomidory, Kaufland Kurczak z Rożna. Dinner: Pilos Jogurt Protein Naturalny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Carlsberg Piwo Jasne. more...

4551 kcal

Exercise: Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...