14:00⚖️ małe podsumowanie: 50 dni wpisywania w FS wagi i -4,6kg. obcięcie do 3kkcal i zaliczone 2 grube imprezy 🐷
|
98.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3020 kcal
|
Fat: 116.09g | Prot: 155.29g | Carbs: 340.33g.
Breakfast: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Chupa Chups Lizak, Truskawki, Lody w Rożku z Wafla, Ferrero Raffaello (10g), Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały, Rosół, Jawo Pielmieni. Snacks/Other: Sokołów Szynka Wiejska, Kamis Musztarda Sarepska. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Pool, dlaczego tak skromny raport? 🏆👏👏
01 Jun 24 by member: AgataTeraz
|
bo raport ma być zwięzły 😁
01 Jun 24 by member: pool80
|
Tak, tylko że w zeszłym roku były km 🛣️ ! Przecież 🚴 jest 💕💪
01 Jun 24 by member: AgataTeraz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|