Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2024
|
62.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3303 kcal
|
Fat: 142.67g | Prot: 154.95g | Carbs: 244.83g.
Pre-Breakfast: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı. Breakfast: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Altınkılıç Eski Kaşar, Dost Form Süzme Peynir, Çilek, Avokado, Mayaköy Antik Siyez Ekmeği, Zeytinyağı, Ceviz, Tereyağı, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Zeytin, Yumurta. Second Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem , Hindistan Cevizi, Muz. Lunch: Dr. Pan Smoked Skinny BBQ, Dr. Pan Skinny Ketchup, Dr. Pan Skinny Mustard, Dr. Pan Skinny Hot Chili, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Bezelye Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği. Afternoon Tea: Şekersiz Türk Kahvesi. Tea: Ülker Susamlı Çubuk Kraker. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Etli Mantı, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kol Böreği, Tavuk Nuggets, Viski, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karafındık's Weight History
|