Sem@ngka's Journal, 01 Jun 24

wah semangat kak. tambah seger liatnya 

Thank you supportnya, Kak @shellaa.. Mungkin karena pake warna lemon ya. 🤭 Semangat juga untuk kakak. 💪😊  

Hihi tapi keliatan dari raut wajah ka yg dulu makek masker sama skrg ttep keliatan.. Hehe iya nih ka. Bb ku ko turun nya lama bgt knpa ya smpe stres bgt rasa nya 

shellaa..: 🤭🤗🤗 Biasanya begitu kalau udah mendekati BB ideal. Imo... Gapapa lambat yang penting tetep turun. Atau bisa juga naikin dulu BBnya 1-2 kg lalu defcal lagi. Tetap semangat ya, Kak. 🔥🔥🔥  

Iya ka ideal nya 55 ini 59an naik turun terus. Ini lagi dikalori maintance ka ga defisit lagi biar ga stuk segitu² 

keren kakk 

🍉🍉🍉🍉🍉🦾🦾🦾🦾🦾 

BB yg atas berapa ka?  

Kereeenn, lingkar tangan n perut keliatan kecilaann 🍉🍉🍉 

Keren bun 

Konsisten itu susah..dah sudah lewat 3 bulan..semangat kakak 

Aming73: Semangat! 💪😁 alfirahmadina: Kakak juga keren. 😊🔥 shellaa.. : 💪😊👍 

febrianu1502: Betul banget. Target saya sekarang di konsisten. 🤭 mariaanggelin: 😊🙏 aulpulp: Alhamdulillah. Iya nih, pergelangan tangan yang lebih dulu nyusut, jadi berasa kayak tangan Popeye karena lengan atasnya masih penuh lemak. 🤭😅 NungkySafa: BB atas itu di kisaran 83, kak. 🙈  

BB yang skrang brapa bun 

olahraganya apa kak 

Sama kek BB aku 4 hari yang lalu 83kg, skrg 81kg. SEMANGAT SELALU👍 

putrim1: Berarti metabolisme tubuhnya masih bagus. Dijaga ya supaya tetep optimal. 😊 Risaayu: Olahraganya angkat beban, kak. Kadang nambah cardio kalo lagi banyak duduk. 😁 Reni nurbaya: BB sekarang lagi di kisaran 75, Kak. 😁