Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
59.9 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
525 kcal
|
Fat: 12.44g | Prot: 46.89g | Carbs: 65.15g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Семга Слабосоленая, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Болгарский Перец, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Болгарский Перец. Dinner: Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvk1965124's Weight History
|