Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
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71.1 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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1744 kcal
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Fat: 50.21g | Prot: 144.01g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: GOLD STANDARD 100 % WHEY, Hacendado Galletas Digestive, Café. Lunch: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Hacendado Tortillas Integrales. Dinner: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. Snacks/Other: Café, Hacendado Tortillas Integrales, Incarlopsa Jamón Serrano. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
Gracias a la ruletilla que nos pusieron nuestros amigos de fat secret en su última actualización aún es muchísimo más fácil bajar. Llevo utilizando 3 días el 40-30-30 y realmente los resultados son asombrosos👏👏👏👏
15 Jan 16 by member: titorobertus
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hola, a que ruletilla te refieres. Saludos
16 Jan 16 by member: Mitarantir
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Espero que te llegará mi mail Mitarantir ;). Un saludo
17 Jan 16 by member: titorobertus
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