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3094 kcal
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Fat: 57.18g | Prot: 188.17g | Carbs: 460.08g.
Breakfast: Peras, Visconti Pão Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Lunch: Hortifruti Ameixa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Friboi Carne Moída Patinho, Dona Benta Macarrão Penne Cozido . Snacks/Other: Quatá Creme de Ricota Light, Quatá Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral, Canjica, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado , Yoki Aveia em Flocos. more...
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2178 kcal
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Exercise:
Simulador de escada - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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