|
|
1566 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 116.29g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Фетакса без Рассола, Жареное Яйцо, Клубника, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб "Бородинский". Lunch: Ulker Шоколад с Фисташками, Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные , Шампиньоны Жареные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сельдерей, Свекла Вареная, Карп Запеченный. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Голубика, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Вафли из обезжиренного творога. more...
|
|
 Comments
30 May 24 by member: belca84
|
belca84
Творожные вафли
Рецепт на 6 шт. В среднем пара вафель 140 гр
Творог 2 пачки по 180 гр, пластовой, у меня всегда Лебедянь молоко. Сейчас обезжиренный, зимой 5%
Яйцо 3 шт
Мука рисовая 3 столовых ложки (30-40 гр)
Разрыхлитель 0,5 чл (по желанию)
Ваниль чуть (по желанию) я люблю как пахнет творог с ванилью.
Все смешать и жарить. Можно на сковороде. Что-то среднее между сырниками и панкейками.
Нежная и даже воздушная текстура.
Я ем 130 гр, это на 185 ккал
30 May 24 by member: j.kova17
|
30 May 24 by member: mp_di
|
30 May 24 by member: belca84
|
belca84 поделитесь если сделаете🌸
31 May 24 by member: j.kova17
|
31 May 24 by member: j.kova17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.kova17's Weight History
|