|
50gramos de carbo, las frutas me re sirven para cumplir con la ingesta diaria. Consumo 330g por dia. Ustedes como hacen?
|
1302 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 37.32g | Carbs: 214.47g.
Breakfast: Banana, Pomelo, Nescafé Tradición, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Naranjas, Tuco, Ñoquis de Papa. Snacks/Other: Arcor Cereales Azucarados , Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Danbo, Pan Blanco, Nutremax Hydromax. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
30 May 24 by member: sigosiendoLuisCuestas
|
Comer carbohidratos y en que cantidad
30 May 24 by member: GabiCar92
|
Mucho fideos y arroz je je.
30 May 24 by member: El Titán Encadenado
|
Pan, papá y arroz al fallo acá jaja
30 May 24 by member: guille.avendano
|
Yo no comía nada de pan y las papas de vez en cuando, lo mismo que el choclo. Pensaba que no aportaban nada. Desde que las incorporé mejore el rendimiento en mis entrenamientos.
31 May 24 by member: GabiCar92
|
También como arroz y fideos como el titan pero media taza y el resto verduras o frutas..
31 May 24 by member: GabiCar92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GabiCar92's Weight History
|