Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
123.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2675 kcal
|
Fat: 117.04g | Prot: 214.64g | Carbs: 186.07g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Пицца на тонком мини лаваше. Lunch: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Сыр, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречневая Каша. Snacks/Other: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Простой Йогурт (Обезжиренный), Пицца на тонком мини лаваше, Иван-Поле Яблоко Печёное, Коммунарка Конфеты Protein 22%, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
3978 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisha0902's Weight History
|