Luiz Bjj's Journal, 15 Jan 16

O problema de tomar remédios ou termogênicos é que você acaba ficando viciado. Não viciado como outras drogas fortes, mas viciado no sentido que sempre que uma hora vc vai sentir o efeito passar e vai começar a aumentar a dose, e quando parar também vai temer que o peso volte. Minha dica é tentar "enganar" ou "dar um susto" no corpo. Faça jejum intermitente. Tente variar o tipo de dieta (um dia com carbo alto, outro dia baixo, outro dia sem). 

valeu mesmo irmão, tem horas que sem um acompanhamento de um profissional ficamos perdidos. abç  

Tenta fazer 1 dia de dieta liquida! Comigo funciona!!! Aprendi no SPA la quando estaciona você faz 2 dias de dieta liquida 

o que consiste basicamente nessa dieta liquida YNAUE? 

Assim: Manha: uma vitamina lanchinho: Um suco Almoço: Sopa lanchinho: Suco Janta: Sopa. Meu cardapio é assim: Manha: Vitamina de Leite + Mamão lanchinho: Suco de maracuja batido com Cenoura Almoço: Bato feijão no liquidificador (95% caldo e 5% grão) lanchinho: Suco de Maracuja batido com couve Jantar: Sopinha de chuchu, cenoura. E qdo da vontade eu tomo cafe com adoçante 

Vou tentar também, tem sido muito difícil reduzir meu peso, sinto que estacionei no sobrepeso, ganho muito rápido e não consigo perder depois; por mais que eu faça dieta só mantenho o peso, não tem reduzido...  

Eu também estava assim, daí quando comecei a praticar musculação voltei a eliminar peso. 

Dizem que qdo isso acontece voce tem que dar um susto no organismo. Com calorias para baixo (liquida) ou para cima. Por via das duvidas e medo melhor ser para baixo kkkkkk Né? Ja pensou engorda e depois não volta kkkk 

dieta low carb  

Isso Low carb. é tudo de bom. Já eliminei 6,5kl com ela. 

Não faça isso, faça algo que não prejudique a saúde... Low Carb é uma opção. 

low carb!!!!  

j´estou na low, mas sai da zero carb, segui a dica de começar na musculação. obrigados a todos. Muito boas dicas e gostei muito de vibe de um ajudar o outro . abraços.  

j´estou na low, mas sai da zero carb, segui a dica de começar na musculação. obrigados a todos. Muito boas dicas e gostei muito de vibe de um ajudar o outro . abraços.