|
Лед тронулся, господа присяжные заседатели )))
|
62.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1705 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 140.15g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Филе Куриное Тушеное. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная, Ратибор Варенье Вишневое, Красная Цена Творог Обезжиренный, Ветчина из Мяса Птицы, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Эскимо в Шоколадной Глазури (Ижмолоко), Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Смак Хлеб Таежный. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|