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Começando novo plano alimentar. Agora com aumento de proteína na dieta
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1558 kcal
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Fat: 57.90g | Prot: 113.96g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café Expresso. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Baroa, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Ponkan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de Alho, Yoki Farofa, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Qualitá Uva Red Globe, Queijo Meia Cura, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Café Expresso. more...
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