Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
58 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 130.15g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Каждый День Рулет Бисквитный, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Омлет с Сыром. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Orion Choco Pie Original, Творог 5%. Dinner: Красная Цена Лечо, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Абсолютно для Всех Мед, Viola Плавленый Сыр с Салями, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, велосипед - 50 minutes, стрип - 1 hour, обруч - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияНикулина333's Weight History
|