|
День 1 / Обед / 343 Кк 2 яйца, 180 гр овощей, авокадо 60 гр, фрукты 180 гр Из активности сегодня 30 минут бег на дорожке, 30 минут быстрая ходьба. Главный вопрос, как заставить себя пить воду? За пол дня всего 0,5 л 😬
|
1032 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 76.71g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 2%, Клубника, Great Value Cottage Cheese 4%, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Редис, Экокультура Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Нектарин, Магнит Слива, Яйцо. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Кабачок, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Филе. more...
|
|
 Comments
воду с лимоном пить чуть легче, тоже начинаю соблюдать водный баланс🥺
27 May 24 by member: dtsokova
|
Есть насадки - ароматизаторы на бутылку. Пьешь воду, а по запаху кола
27 May 24 by member: fat_ass_pussy
|
В воду добавлять дольку лимона, очень вкусно и легко пьётся
27 May 24 by member: Джуля Барбусян
|
минимизировать чай и кофе. и найти воду вкусную. мне вот сейчас зашла вода, которую на розлив можно купить в автоматах. вот эту воду легко полторашку в день пью
28 May 24 by member: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хозяйка Мемной Горы's Weight History
|