victorsoares silva's Journal, 27 May 24

Muita açúcar Vitor 🤣🤣🤣 e o pico de insulina 🤡 vai engordar🤪 #confia 

Em todos os anos que eu tenho tentando de me cuidar a única coisa que sei que funciona é o equilíbrio. Agora comecei essa semana bem estrita no low carb e jejum mas por uma coisa de recomeço disciplinar mas eu acredito que a vida tem que ser curtida, comendo o que tivermos vontade com equilíbrio e está tudo certo 💪 vocês estão ótimos! parabéns 👏 

comer manteiga pura é oss 

2000 não é muito, tô comendo 3900 por dia e tá difícil ganhar peso parece que meu metabolismo destrói qualquer coisa  

Lindona demais..braba💪🏽💪🏽🌺 Não me aguentei e ri demais lendo lá "coach de Taubaté "🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

“Café com óleo de coco” 😹😹 

Que bom que o seu resultado está te agradando. E tenho certeza que o resultado de quem faz low carb também é satisfatório. E, por isso podemos escolher o que melhor nos cabe, sem precisar atacar... 

Maravilhosa! Parabéns! "come manteiga pra emagrecer que é certo" li muito por aqui mas não falo nada mas que dá vontade ah dá, mas não tenho sua coragem 😅🤣🤣🤣🤣 "num credito"  

Carbo engorda sim, em excesso, o segredo é a quantidade de calorias por dia 

Eu adoro um carbo, mas tenho que me controlar devido aos picos na glicemia. Se comer carbo a mais, tenho que me exercitar logo depois. No momento estou pré diabética em processo para voltar à normalidade glicêmica. O segredo é disse carbo com exercícios. Parabéns!!! 

Não é carbo que engorda, são CALORIAS EM EXCESSO que engordam, independente se onde vem, se de carbo, de gordura ou de proteína. Pelamordedeussocorro🤣 não aguento esse app🥴 

Eu posso comer hambúrguer, pão e outras coisas que não engordo um único grama. O que motiva as pessoas são os seus objetivos pessoais e físicos. No meu caso conseguir mais massa e atingir um peso um pouco mais acima que o atual. Não há porque se gabar!  

👏🏻👏🏻👏🏻 

Oie rebssis, treino 4x na semana com duração média de 50min a 1h. Uma dica pra vc que ta iniciando, regula as suas calorias diária, faça cardio e treine pesado. 

wellington0924567, fiquei 3 anos com 4mil calorias pra chegar no peso que tenho hj. atualmente com 2mil calorias pra dar uma secada. 😅😅 

quem é ativo nem sofre com isso 

amiga, cada pessoa tem um metabolismo. alguns metabolismo reagem melhor a low carb. Acho desrespeitoso chamar as pessoas que tem uma ideia diferente de idiotas. Lembre-se cada organismo reage de uma forma diferente, se o seu é dessa forma que maravilha, mas tem organismos que marcaria peso a mais. 

que bosta 

Que trajetória linda de recomposição corporal ela fez, e está cada dia mais linda 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻  

sensacional quem acha que carboidrato engorda e que cada metabolismo é diferente na absorçao de nutrientes realmente é um idiota. essa dona mirian aí ta delirando...