Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1680 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 50.86g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Чай, Сливочный Сыр, Твердый Сыр Пармезан, Поджаренный Белый Хлеб, Вода. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай. Dinner: Яблочный Пирог, Чай, Хлеб, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Лента Купаты Куриные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Бахетле Печенье Земелах, Чай. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|