Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
3198 kcal
|
Fat: 120.04g | Prot: 193.83g | Carbs: 339.57g.
Breakfast: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kresto Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Łosoś, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Other: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|