|
Лето не за горами 🌅 А я уже рада, что наконец-то вижу свой пресс и отсутствие отеков во всем теле 👌🏼💃
|
1690 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 127.71g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Кофе, Националь Маш Пророщенный , Капуста Белокочанная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кубанский Молочник Сливки 10%, Dorblu Сыр с Плесенью, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Куриное Филе, Маркет Перекресток Булочка Баварская. Lunch: Кофе, Изюм, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dorblu Сыр с Плесенью, Магнит Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Gusto Di Roma Спагетти. Dinner: Капуста Белокочанная, Кубанский Молочник Сливки 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Ekoniva Сыр, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Зеленая Линия Масло Льняное, Магнит Банан, Зеленая Линия Масло Гхи, Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе. Snacks/Other: Эклер. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
23 May 24 by member: Emre .
|
23 May 24 by member: Calmnesss
|
Подскажите пожалуйста какая фирма и модель вашей беговой дорожки? Спасибо 🌸
24 May 24 by member: Яна Росс
|
Поздравляю Вас! Поделитесь как Вы этого добились, я про пресс, а то мой торчащий живот несмотря на все силовые никак не хочет уменьшаться
24 May 24 by member: Мария Мирабелла_
|
отличный прессак, повезло, мне бы так... у меня даже при проценте жира ниже 10, пресса нету, так чисто плоский живот... кажись генетика сыграла плохую шутку
24 May 24 by member: Kovaal'
|
24 May 24 by member: @Pure_water
|
24 May 24 by member: Klimkapp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anstaasiiaa's Weight History
|