Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
78.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
2584 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 81.63g | Carbs: 336.23g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Авида Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Славянка Золотой Степ, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Майонез, Лимак Хлеб "Липовский", Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Малышам Пюре, Перекресток Сдоба Лакомка с Корицей, Банан. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Working - 3 hours, Driving - 50 minutes, Standing - 26 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|