|
Талия 98
Бицепс холодный разогнутая рука 38
17.8 % жира , мыш масса 43.4кг, жировая 16.1кг
Нужно скинуть 2.9кг жира
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 152.00g | Prot: 157.11g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Приготовленная Квашеная Капуста, Самокат Холодец из Говядины. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Урюк Шашлык из Баранины . Dinner: Черешня, Абрикосы, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Leti Фитченье, Йола Салями Флоренция, Myprotein Maltodextrin, Protein Grad Lactomin-80 Концентрат Сывороточного Белка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|