Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 71.60g | Carbs: 217.61g.
Breakfast: Cukier, Piątnica Śmietana 12%, Truskawki. Lunch: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sokołów Szynka , Chleb Biały. Snacks/Other: Storck Knoppers, Winogrona, Pomidory, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Drobiowy. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|