|
setelah lama off baru mulai lagi
|
1375 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 98.22g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Kopi dengan Gula, Buah Naga, Telur Dadar, Tahu. Lunch: Ampela, Hati Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Okra, Kubis. Dinner: Uleg Sambal Rawit, Nanas, Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Snacks/Other: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Kopi dengan Gula. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhayekha's Weight History
|