|
No se nesteturvotus läks. Enkä edes syönyt sitä ananasta 😁
|
91.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 132.48g | Carbs: 169.99g.
Breakfast: Skyr Salted Caramel, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Hummus, Patonki, Vesimeloni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Knorr Bearnaise Kastike, Höyrytetyt tai Keitetyt Simpukat, Kypsennetty Lohi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Dinner: Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Coop Kevyt Punajuurisalaatti, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Rypsiöljy, Kukkakaali, Bimi Broccolini, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Peruna, Lohi, Kahvi. Snacks/Other: Rainbow Halloumi, Skyr Salted Caramel, Sokeri, Oatly Kauramaito, Kahvi, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|