|
Пусть день начнется с приятных, теплых слов!!!♥️🌺👏
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 105.21g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Чай, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Кабачок Гриль, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Чернослив Сушеный, Колбаса Докторская, Магнит Яблоко, Свекла Вареная. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Красный Октябрь Какао на Молоке, Сэн Сой Соевый Соус, Куриный Суп, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Магнит Яблоко, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Моя Цена Салат из Морской Капусты , Виктория Кабачки Запечённые, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Сандер's Weight History
|