|
Этот пост посвящается тем,кто так же как и я питается в пределах своего дефицита,а вес стоит на месте. Ребята,ура!!! Вес пошел вниз без всяких качелей.Так что не опускаем руки и продолжаем двигаться дальше.
|
1036 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 21.72g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: МарС Сникерс Белый. Lunch: Посиделкино Печенье Овсяное с Шоколадными Кусочками, Кофе с Сахаром. Dinner: Провансаль Майонез Салатный, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Магнит Морковь по-Корейски, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
 Comments
поздравляю.
и как тебе это удалось?
20 May 24 by member: vitalie.1
|
vitalie.1, поверьте, ничего нового не делала. Питаюсь так же. Вес сам пошёл вниз. Пол месяца стоял на месте.
20 May 24 by member: ☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
|
Вот у меня сейчас «плато», вес стоит на месте. Но не унываю, знаю что все равно в какой-то момент все встанет на свои места ☺️
20 May 24 by member: О_О_Г
|
3 недели уже +- 500.... это ужасно. Когда соблюдаешь каллораж+ физ нагрузка 3 раза в неделю, а оно прыгает... сегодня +0.2
20 May 24 by member: aleksandraknys163
|
20 May 24 by member: Ksu_100200
|
Поздравляю! Какого дефицита придерживаетесь?
20 May 24 by member: rssrrs
|
Такая же история, вес стоит неделю 😵💫
20 May 24 by member: xs'minks
|
rssrrs, по приложению 1600 дефицит. Но обычно меньше выходит. Самое главное начала много пить воды, поэтому голода сильного нет, даже иногда аппетита нет. А вес стоял, но объёмы уходили заметно. А теперь и вес сдвинулся с мёртвой точки.
23 May 24 by member: ☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
|
Поздравляю.
И нас сколько сдвинулся?
23 May 24 by member: vitalie.1
|
vitalie.1, спасибо. Держался пол месяца 52-53. Сейчас 51,500.
23 May 24 by member: ☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
's Weight History
|