Всем доброго утра☀️.Сегодня завтрак на 320 кал.За кадром- рыбий жир ,10г миндаля +1 бразильский орех.
|
1324 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 70.64g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Carlson Рыбий Жир, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры Черри, Руккола, Кофе с Молоком, Белковый Омлет. Lunch: Магнит Хлебцы Пшеничные, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Асеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Dinner: МЖК Горчица Столичная Русская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Буханка Капучино на Кокосовом Молоке, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
упражнения с гантелями - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Очень красивый и вкусненький завтрак!!!🙈🥰😋👏Приятного аппетита!!!🙏Хорошего дня и настроения!!!🤸🧚♀️💃🌹😉
20 May 24 by member: 3volk
|
20 May 24 by member: YullitaS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YullitaS's Weight History
|