|
Hirveä nesteturvotus päällä eli tästä noususta en oo huolissani. Lähtenee syömällä purkin ananasta 🤷
Positiivisissä uutisissa senttejä on taas lähtenyt ja huomaan sen nyt jo ilman mittanauhaakin esim reisistä 🤗💪
Ja kaiken huipuksi voitin eilen salilla pelkoni ja tein ensin kyykkyjä smithillä (tai miten lie kirjotetaankaan) ja sen jälkeen heiluin vielä vapaiden painojenkin kanssa! 🏋️♂️
|
93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 127.89g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Benecol Mansikka Tehojuoma, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Arla Apetina Feta 3%, Korppujauhot, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Kurkku, Coop Tortilla Soft Wheat, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Kurkku, Rainbow Halloumi, Korppujauhot, Kanafilee, Coop Tortilla Soft Wheat. Snacks/Other: Kurkku, Atria Lauantaimakkaratanko, Becel Gold, Pågen Pikku Hönö, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Hienoa!🥳
Mä eniten jännitän aina muita ihmisiä🤣 Siksi on välillä tosi epätoivosta kalenteroida sali käynnit viikolle🫣
20 May 24 by member: taru.annala
|
No mua ei hirveesti muut ihmiset muuten haittaa, mut yksinäni vieraitten edessä en kyllä ehkä olis uskaltanut noita tehdä. Nyt, kun oon kokeillut, niin seuraavan kerran sit uskallan jo muitten eessäkin.
21 May 24 by member: Karjalatar
|
Mua taas häiritsee tuntemattomat ihmiset liikaa🫣 käynki siksi usein aamulla aikasten.
21 May 24 by member: taru.annala
|
Mulla on edelleen salilla välillä "impostor syndrome" ja tuntui, etten kuulu sinne. Mut käyn onneks pienellä salilla ja siellä on ihan ystävällistä porukkaa. Kukaan ei oo ainakaan päin naamaa kattonut vielä kieroon ja aina on tullut neuvoja, kun on ihmisiltä kysynyt. Mut mä oonkin vähän ylisosiaalinen tyyppi, et ehkä ne on vaan järkyttyneitä siitä, et tuntemattomat ihmiset tulee puhumaan niille 🤣
21 May 24 by member: Karjalatar
|
Mulla on sellainen pieni hiljainen perussali teollisuusalueella piilossa, niin siellä ei ikinä oo hirveetä ruuhkaa. Kevään aikana on tainnut 2 kertaa käydä niin, et joku on sattunut just sille laitteelle, mitä halusin käyttää, niin että oon joutunut muuttamaan oman treenin järjestystä, mut muuten siellä on yleensä vaan muutama muu tyyppi samaan aikaan. Maanantaita ja perjantaita heti töitten jälkeen on yleensä kiireisempiä, mut jos menee esim 19 maissa, niin aika tyhjää on jo
26 May 24 by member: Karjalatar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|