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je continu a tenir sans problème. l'inscription en salle est terminé je commence mercredi ou jeudi . j'ai rdv avec le coach le 25 janvier.
j'ai une question pour vous:
que pensez vous des barres hyperproteiné et d'une compote 95% de fruit pour après le sport ? ( achetez dans un magasin de sport donc je ne craint pas la qualité) J'ai très souvent du mal a atteindre mes calories, et on a conseiller d'en manger après le sport pour me reboosté et pour les muscles. c'est bien ?( je n'en mangerais pas tout les jours attention! seulement après les gros efforts sportif à la salle.)
View Diet Calendar, 11 January 2016:
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1581 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 82.45g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Oeuf (Entier), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Kiwi, Pain Blanc, Beurre. Lunch: Sucre, Framboises, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Mayonnaise, Coraya Surimi, Bonduelle Petits Pois Carottes, Charal Steak Haché à l'oignon. Dinner: Jambon de Dinde, Pierre Martinet Taboulet Poulet. Snacks/Other: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Gerblé Moelleux aux Pépites de Chocolat, Pomme. more...
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2986 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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