|
|
933 kcal
|
Fat: 19.86g | Prot: 53.50g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Lunch: Pakcoy, Kecambah, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy. Snacks/Other: Indomaret Kacang Bawang Jumbo. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rumicantik's Weight History
|