|
И снова я здесь, в планах скинуть 10 кг к отпуску 😅Максимально убрать низ живота,посмотрим возможно ли это сделать за 9 недель 😎 Завтрак на 550 ккал , еще был ненужный кексик , но вкусный зараза
|
1619 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 77.13g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Банановый Кекс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кабачок Гриль, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикосы, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Trampolining - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siraziyeva97's Weight History
|