Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
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101.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3286 kcal
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Fat: 127.41g | Prot: 193.14g | Carbs: 282.94g.
Breakfast: Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen , Biobio Roggenvollkornbrot, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Erdbeeren, Gutes Land Yogos 2%. Lunch: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, HoWe Geflügelbratwurst, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Olivenöl, Spargel (Frischware). Dinner: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dilek Dürüm Tortillas, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Snacks/Other: Rosewein, Alnatura Popcornmais. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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