svetik0982's Journal, 16 May 24

На завтрак зарядка интенсив 15минут +треня 50 минут на ягодицы и ноги и протеин с бананом и молоком. К новым подвигам готова.

---

1462 kcal

Fat: 51.02g | Prot: 82.18g | Carbs: 175.19g.   Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Lunch: Индейка с овощами, Варенье, Айсберри Мороженое, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Асто Горбуша Малосоленая, Хлеб из клетчатки, Киви. Snacks/Other: Чай, Финик, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Асто Горбуша Малосоленая, Хлеб из клетчатки. more...

1727 kcal

Exercise: фитнес - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...