|
процесс пошёл, все таки подсчет калорий очень важен, без подсчёта переедаю капец
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 102.22g | Prot: 105.09g | Carbs: 282.84g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зефир, Овсянка Запаренная, Эвалар Семена Льна, Окей Изюм Темный. Lunch: Приосколье Грудка Копченая, Vitly Тропические Фрукты, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Колбаса Варено-Копченая, Салат Зимний, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Зефир, Окей Изюм Темный, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Слобода Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|