Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
2946 kcal
|
Fat: 152.31g | Prot: 171.03g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa. Lunch: Biedronka Marchewka z Groszkiem, Marinero Rolmopsy, Bakalland Orzechy Laskowe, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Dinner: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Polędwica Łososiowa z Indykiem, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|