Olly.Morri's Journal, 14 May 24

Рацион за день✨
Завтрак: пшенная каша, банан, кофе со сливками;
Обед: бутеры с творожным сыром и форелью;
Перекус: протеиновый пудинг;
Ужин: паста с овощным соусом, запеченый палтус.

Всего на ~ 1730 Кк

---

1730 kcal

Fat: 58.79g | Prot: 102.07g | Carbs: 196.51g.   Breakfast: Campina Сливки Порционные, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кетус Форель, Сыробогатов Сыр Творожный, Наша Кухня Хлеб Бородинский Новый. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Овощное Рагу, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...

2226 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...