صباح الخير الوجبة الاولى بعد صيام 16 ساعه
|
1140 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 53.96g | Carbs: 30.64g.
Breakfast: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, مسقعة, ماء جوز الهند. Dinner: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, اللوز, بيضة. more...
|
|
185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|