Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
2078 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 87.66g | Carbs: 134.21g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Chleb Razowy, Jajecznica. Lunch: Kupiec Otręby Granulowane ze Śliwkami, Orzechy Laskowe, Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Pestki Dyni, Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ula.Falja's Weight History
|