|
Если 3,5 кг можно набрать за месяц, значит и скинуть тоже)
|
1212 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 40.05g | Carbs: 193.00g.
Lunch: Финики, Чабан Сыр Голландский 45%, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Красное Яблоко, Банан. Dinner: Чабан Масло Сливочное 82,5%, Финик, Хлеб с Отрубями, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Банан, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|