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2847 kcal
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Fat: 100.75g | Prot: 215.46g | Carbs: 262.86g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bananas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Polly Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. more...
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3556 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Sateremaue's Weight History
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